小晴同学APP是一款压力大年轻人都需要的记录情绪与管理软件,方便我们创建以心情为主题的笔记本资源,快速分享,而且平台还提供趣味对话模式,学习、工作时压力大,在这里能获取到帮助,通过在线交流的方式,轻松释放压力。
1、很方便的压力舒缓方式,相信大家会需要;
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1、选择一个感兴趣的主题,开始聊天吧;
2、你可以随时对小晴说出你的困扰,推荐合适的“情绪处方”;
3、“处方”内容设计基于心理学研究成果,每天坚持练习。
1、现实中,很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎;
2、帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应;
3、学习更好地和自己的情绪相处,从情绪化中回到平和。
1、可以查看翻阅自己的情绪管理历史,了解自己的变化;
2、里面拥有着非常简单的操作方式,随时都可以在这里进行记录;
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