小睡眠 v5.9.1

小睡眠app2022是有更多的睡眠质量查看功能服务的手机软件，通过这款软件大家可以更好地了解到更多的详情，如果大家有需要的话就到这里来进行睡眠质量的一个检测吧！为大家带来的功能还是非常的全面的，直接就能去感受到更多的便利的哦！有需要的话就到这来吧！

软件特色：

1、你可以更好地了解到你的睡眠详情信息，带来的资讯还是非常的准确的。

2、帮助大家去进行更多睡眠信息的查看，为大家提供的功能还是很全面的。

3、提升改善大家睡眠质量的手机应用，带来了更为有效的功能服务方式。

软件亮点：

1、你可以查看到你的睡眠质量详情信息，带来的功能还是很全面好用的。

2、如果你想了解你的睡眠报告的话，这款软件上就能够全面的查看到哦！

3、非常好用的助眠软件，用户可以在这个平台上获得丰富的助眠信息。

软件功能详解：

1、用户可以随时为用户带来更多助眠服务，这里有很多睡眠功能可以选择和使用

2、这里为大家带来了一款可以缓解睡眠压力的软件，帮助大家调整自己的睡眠质量。

3、很多人睡眠都不好，经常多梦，起夜，严重影响睡眠，也危害身体健康。

小睡眠更新日志：

v5.9.1
-新增“深夜图书馆”，一档只在夜间开启的阅读栏目。联手知名出版社，精选松软好文章，帮助养成睡前阅读仪式感，4 23世界读书日晚开启。

「 近期更新回顾 」
-沉浸时刻，助力白日工作学习提升10倍专注力；
-声音卡，超低价畅享海量优质助眠内容；
-宝藏合辑，优选睡眠、冥想、心理等知识干货；
-睡觉模块全能升级，纯净闹钟归来；
-睡眠监测升级，捕捉梦话鼾声，分析睡眠质量。

「 睡眠知识学堂 」
睡前看书真的有助睡眠吗？
据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道，在一项实验中，一组志愿者被要求睡觉前在床上看书（干预组），另一些则被要求不这样做（对照组）。干预组被要求睡前在床上看书15至30分钟，连续坚持7天。7天之后，研究人员评估了两组志愿者的睡眠质量。结果显示，干预组中42%的人感觉他们的睡眠有所改善，而对照组的这一比例为28%，两组相差14个百分点。实验结果表明，睡前看书的那一组总体睡眠质量更好，睡眠障碍更少。