暴脾气攻略我这暴脾气的配图

在荷马史诗中，勇敢的希腊英雄阿喀琉斯愤怒地离开特洛伊战争并导致希腊联盟的失败

从前，有多少人出了书，一时气成，失了英名，气、酒、色、钱合，都认为是人生的四戒

本书通过大量真实的例子来概括六种愤怒:突然愤怒(突然愤怒)压抑长期的愤怒是一种巨大的个人威胁或强迫

我们要怎么控制愤怒

我理解你的愤怒

愤怒最重要的因素是极度强烈的愤怒但是这意味着什么呢

这是什么意思？当你对这个世界感到愤怒，你不能正常地释放你的愤怒时谈判，辩论，情绪控制训练都没有用。现在按下停止键还不算太晚所以你在几秒钟内完成了你的个性转变

你生气的时候会怎么做

要理解愤怒，首先你必须相信你能控制愤怒。人们之所以害怕控制愤怒，是因为，先生，因为大部分时候愤怒，特别是像餐馆里的“谁点的这道菜”一样，突然的愤怒是无法阻挡的，服务员说，“是你点的。这是你的账单。"大牛排代表你的愤怒帐单代表你愤怒的代价

第二，当你生气的时候，如果你付出了代价，你会伤害别人，在这一点上，你要对对方做出好的承诺，最后，你要学会冒险

03 ABCDE情绪管理训练

很多人都很愤怒，很虔诚。改变训练有助于消除愤怒情绪管理训练有一个更容易记住的名字

a:因为它说明了你为什么生气b:信念意味着你的消极信念增加了你的愤怒c:结果，你的愤怒

你可以通过持续的工作来控制你的情绪有些人有更多的优势，他们可以释放气球，他们不担心爆炸

寿司说"世上有勇敢的人"当他们来的时候，他们并不奇怪，他们并不生气，林旭很清楚地写下了“愤怒”这个词，他警告自己不要在书房里发脾气