极限骑行攻略骑行拉萨攻略
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多年来运动员的心率都是最高的从理论上讲最常见的智慧就是把你的年龄从220岁降低到220岁让你的心跳达到最大
从那以后，一些研究人员发现了其他最大心率的计算公式，比如Tanaka方程，但这些都是非常简单的算法，就像你用自行车的代码表一样。-你好。切丽miner说"多年来这是标准程序但很多变化会影响你的心跳"你的健康体温和血压
就像220年的降低年龄规则一样，关于最高心率的谣言很多，本文将向大家解释一些最常见的流言蜚语，比如说，一个人的心脏跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳，跳跳跳跳跳跳跳跳跳(跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳跳
对与错:如果你超过最大心率，心脏就会跳出来
是的，长官，错误，长官
这是不对的
你得承认这是个多么可怕又有趣的谣言因为这是绝对不会发生的
运动生理学，运动科学和咨询公司的老板迪安·歌利亚说"你的心脏不能抽取血液"当这真的发生时，你的身体会试着保护自己如果你的心跳减慢，你要么减速，要么尖叫
大多数人最多能维持一两分钟的心跳训练有素的运动员可以持续更长时间。Miner说如果你想暂时保住你的心跳你的表现会很快受到影响
第二，判断对错:老年人最大的心跳是不同的
是的，长官，错误，长官
这是真的
古旧的方程是一样的但是葛里辛说最大的心跳是由个人基因决定的
这是正确的，但根据年龄公式，它提供了一个简单的方法，无需严格测试，就可以找到最高心率的极限
无论你做什么，最大的心跳不是真正的运动表现，如果你的极限是200，你的年龄是190，这并不意味着你是一个更好的运动员
记住，每个人最大的心率都会随着年龄的增长而下降，但这并不意味着你的健康会下降，有规律的训练和良好的营养表现，三
事实上，你最大的心跳并不能决定你的健康最重要的是让你的心跳保持更长的时间
判断对错并不能衡量你的努力
是的，长官，错误，长官
这是真的
心跳的速度是每分钟170次，第二分钟180次，第三分钟189次
65432 + 4R
假设你的心跳每分钟加速180次第一分钟200瓦，第二分钟和第三分钟
如果你只有两种教育模式--疲惫和疲惫--你会伤害你自己
偏好客户使用电源数量或主电源表
号
"大部分的心率都是灰色的--体温过低，精力衰竭，甚至咖啡成瘾30
号
而且心跳监视器或运动录影带显示的数字可能是错误的当然心迹应该比220年的缩减公式更精确
号
双面高灵敏度的计算设备是科学教育的有力助手
如果你不认为你的每一次驾驶都达到了最高的心率，那么你就没有足够的努力。Miner说最少要做高心率的训练而且在不同的心率下工作也有好处。你的基本健康30
如果你只有两种教育模式——疲惫、疲惫——你会伤害自己
第四，如果心跳低于最大值，不要担心心脏病
是的，长官，错误，长官
这是不对的
虽然很少发生心脏病但很多运动员都有这种症状但医学专家James Beckerman说当你进行剧烈运动时心脏病发作的几率会稍微高一点
他说:对于没有心脏病的人来说，高强度运动通常是安全的
如果你有心脏病或有危险我们建议你和你的医生谈谈运动时的安全心率甚至压力测试
对或错的判断:所有运动中最大的心跳都是一样的
是的，长官，错误，长官
这是不对的
你没有错--你的自行车限制可能不同于你的其他运动限制
号
第六，你最大的心跳会影响你的心跳
是的，长官，错误，长官
这是真的
号
什么是心跳储备，Miner的心跳，和无声的心跳之间的区别，你的心跳实际上测量你的整个健康
