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对于患有心脏病的人来说，冬天是一个障碍，因为心脏病可能会在冬天突然发作，而且治疗非常糟糕，甚至有致命的威胁，我们如何在冬天赢得心脏病的防御

冬天的心脏有五圈

RAT外科主任陈秀秀:冬天，我们的心脏在寒冷的冬天里预防了五次心脏病

热吗

研究表明在寒冷的冬天心脏病发作是其他季节的两倍甚至三倍

你睡着了吗

高质量的睡眠可以给你的心脏提供充足的能量。每天晚上7到8小时的睡眠是你最好的睡眠。根据美国的一项研究，长睡或短睡会增加心脏病的风险:每天少睡6次，少睡5个小时

呼吸，呼吸

冬季呼吸道感染的高比例会降低肺组织的氧交换能力

什么迟到

他们的血管符合“暖胀冷”的原理血压升高和波动

动起来

持续运动能改善你的心脏功能不要因为寒冷的天气而睡太长时间当太阳升起时你的心脏必须在一小时内恢复正常

如何在冬季赢得心脏保护战

中国医学科学院外的心脏外科医生。太阳洪涛:人的心脏和心脏系统对外界温度的变化非常敏感，而且当这些冷的动脉发出警告时，心脏病发作的可能性就增加了

冬季北方昼夜温差很大北方老人的大部分寒冷习惯越来越大

预防高血压病患尤其是冬季的高血压病患增加心肌耗氧量并降低他们的体温

对于从寒冷地带到温暖地带的老人和中年人在出发前要进行全面的健康检查

它能防止一个炎热的冬天每天下午心脏病发作

中国河南省医药协会副会长吕培炎:在一点冬天气之后，他每天下午都在加热羊肉，以防止心脏病发作

加热器通常充电5分钟，并把它放在毯子下，当它是热的开始，它裹着毛巾，当温度下降一点点

当你使用电热器时，如果你有心脏疾病，你必须马上停止，但如果你把电热器拿出来，你会感到不适

此外，最好等到太阳升起的时候，在上午9点到10点之间，冬天的心脏不好的人最好不要用冷水洗你的脸，否则你会突然感到疼痛

他的心脏不好。从腿部开始

湖南医科大学第一附属医院的心脏专科医生袁华:心脏病人应该从下往上移动，因为当上臂移动时，血液会更容易回流到心脏。由于重力的作用，脚的血液长在心脏上

心脏病人在身体虚弱的康复过程中他们的耐力是每分钟80到100米他们的目标距离是2000到3000米每组十次，总共三次发射2次。把你的腿合上，把你的手放在背后，把你的膝盖弯下来，把你的腿伸到胸前

你必须控制你的心率在180到60岁之间每做一次运动要让60岁以上的老年人保持在170到70岁之间每做10到60分钟的热身运动

此外，为了避免发生意外，特别是在紧急情况下，必须按照医生的指示，在移动过程中遇到任何不便时，必须立即停止，如有必要，必须立即进行治疗

纽约，健康杂志，生活时报，公共健康网