误入魔窟攻略平民魔窟攻略

1.休息前要注意身心的休息，不要在疲惫后坐着，否则由于身心的不相容和不适，所以在虫光安坐前不能进入，睡眠充足

2.选择一个环保的环境如果房间里有很多人，你可以选择外面的森林或空地，但是不要坐在路边的空气又软又不适宜如果新来的人选择新鲜空气和安静的地方冥想他们会很容易进入冥想世界

3.第一名学生每天多做一次冥想，通常冥想时间缩短了两到四次，大约一个小时，在凌晨3点到5点之间工作是晚上睡觉前的最佳时间 在一个半小时到两个半小时之间，这三个时间设置是一个常见的开始，如果您有学习的基础，或者您更快地进行，特别是您自己的时间

4.您可以坐在沙发、侧座和地毯上，并且椅背应该保持在1-2英寸的高度，在冬季和寒冷的季节，您的脚应该保持温暖

5.为了增强思想的智慧，是为了成功的佛，还是为了成名的欲望，为了禅味或奇迹的气息而混淆视听

准备五个以上，你已经建立了重建的基础，然后你就可以开始冥想了