以胡桃日记吃饭规则介绍享受美食更健康生活用游戏化方法改变你的饮食习惯

忙着研究忽略了人类进食的重要性很多人都参加了"胡桃夹子"游戏来改善饮食习惯

建立个人档案并设定目标

每天完成任务，拿到坚果，打开新的锁

我们在做营养计划

他们自然地选择相同的食物

记录每天的营养状况，监控和比较你的想法

每周评估，营养计划

不要过分追求完美。好心肠

我们会分享经验，互相支持

根据胡桃夹子来分类食物

参与社区互动，获得更多建议和支持

做一个适当的运动来提高你的身体质量

不要忽略水量

注意食物的健康和安全

不要去找你的便利，不要去找食物。不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物，不要去找食物

享受美食，健康地生活

通过游戏规则和互动，获得更健康的生活方式。我相信每个人都能创造出自己健康的生活方式